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Machen Sie mal Pause

10. März 2020 — Jim Neumann, Eric Böhnisch-Volkmann

Allzu oft sind wir beschäftigter, als wir es sein wollten oder sollten. Brände müssen gelöscht werden. Spontane Projekte landen auf unserem Schreibtisch. Pauken für einen Test. „Vielleicht bleibe ich länger und arbeite heute Abend an dem Projekt.“ Wie ein altes Sprichwort sagt: „Es gibt immer etwas zu tun. Ich werde mich ausruhen, wenn ich tot bin.“ Wenn dieses Verhalten aber zu lange andauert, folgt ziemlich sicher irgendwann der Burnout, geistig oder körperlich, oder schlimmeres.

JustFocus ist eine schön gestaltete Freeware für den Mac, die Ihnen hilft, ein gewisses Gleichgewicht bei Ihrer Arbeit wiederzufinden. Sie läuft in der Menüleiste und unterstützt drei konfigurierbare Zeiträume: kurze Pausen, lange Pausen und die Pomodoro-Technik. Letzteres gibt Ihnen einen festen Zeitrahmen für Arbeit vor, konfigurierbar bis zu zwei Stunden, und „belohnt“ Sie danach mit einer Pause.

Wenn der Timer abgelaufen ist, zeigt Ihnen JustFocus ein zufällig ausgewähltes Bild von Unsplash, wenn Sie möchten ein motivierendes Zitat, und die Restdauer der Pause. Sie machen spontan einen Kaffeestopp? Kein Problem, Sie können jederzeit auch von Hand die Pause einläuten.