Wie Sie bei der Arbeit entspannen

Auch wenn Ihnen Ihre Arbeit viel Spaß macht, kann sie trotzdem belastend sein und Stress verursachen. Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie mit den Zähnen knirschen, häufige Kopfschmerzen bekommen oder wütend in Ihren Computerbildschirm murmeln, wäre es gut, wenn Sie Wege finden würden, den Stress zu minimieren. Eine Möglichkeit, die zumindest bei uns funktioniert, sind entspannende Hintergrundgeräusche. Hier sind einige Optionen, die Sie ausprobieren können.

Die einfachste Möglichkeit ist, im Internet nach Audioclips zu suchen, z. B. auf YouTube oder Spotify. Wenn die Versuchung von Katzenvideos zu groß ist oder Sie sich in einer Umgebung befinden, in der YouTube verboten ist, gibt es auch einige Online-Generatoren für Umgebungsgeräusche. Bei myNoise oder Noisli finden Sie eine Vielzahl von speziellen Geräuschkulissen. Sie können dort auch zu einem vernünftigen Preis auf eine Bibliothek von Geräuschen zugreifen. Und vergessen Sie nicht, dass Sie direkt in DEVONthink ein Lesezeichen hinzufügen, es in einem eigenen Fenster öffnen und direkt aus unserer Anwendung Hintergrundgeräusche abspielen können.

Wenn Sie macOS Ventura verwenden, öffnen Sie Systemeinstellungen > Bedienungshilfen > Audio. Klicken Sie im Abschnitt Hintergrundgeräusche auf Auswählen und laden Sie ein Geräusch herunter, das Sie anspricht, z. B. Fluss. Stellen Sie die Lautstärke auf den gewünschten Wert ein und schon ertönt der sanfte Klang eines leise rauschenden Flusses im Hintergrund. Es fehlen zwar Funktionen wie das Abspielen mehrerer Geräusche oder das Verwenden eigener Aufnahmen, aber es kann dennoch eine entspannende Kulisse für Ihre Arbeit bieten.

Es gibt auch einige weitere Anwendungen speziell für Hintergrundgeräusche, leider scheinen viele von ihnen jedoch nicht aktiv weiterentwickelt zu werden.

Wo auch immer Sie solche subtilen Klänge herbekommen, sie können dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen. Wir hoffen, dass diese Vorschläge jedem von Ihnen helfen, der einen stressigen oder schlechten Tag hat. Versuchen Sie es einfach!